寧靜之聲
佛法的人間學習
愛情煩惱免疫學（二）

暗藏煩惱恐懼的愛情不是真愛

文／王靜蓉


噓寒問暖是情人間必有的關懷
但如果日日夜夜都要”守著陽光守著他”
世界除了他就是她
那麼這就是一種形體的佔有了

（續上期）

　我們很難臆測，人與人之間，生命的觸動何時發生，也正因為如此
，才顯得未知的一切是這樣的美！
　可以確定的是，當有愛的時候，當兩個中心會合在一起，產生融解
與融合，一種新的品質就產生了。
　所以，每當一個人墬入愛河，他會處於深深的滿足中。他的眼眉神
態都散發著滿足，使他亮了起來，洋溢著能量，不論男女都因而美麗
。尤其是當他靜默微笑的時候，彷彿整個宇宙都在祝福他呢！

人並不是孤島

　愛的的體驗使我們確定︰人不是孤單的，人與萬物其實從未分離！
　人們在愛中會覺得喜悅，見一花一草山川樹木小孩大人，都能欣然
微笑，這笑是接受，這接受是了解你是他、他是你，人和萬物本來一
體。
　人就是這無常大化、這美麗宇宙的一部份。
　但又是什麼使人與萬物隔離的呢？
　是無明、是煩惱。
　是匱乏、孤立。
　愛本來是這麼美好的一件事，只因為它美好又像微風一樣難以停留
，在缺乏安全感之下，人就傻痴痴的想捉住它，期望固定不變，殊不
知︰愛是每一片刻的發現，想固定，它就死亡了。
　人們想使愛永恆而愛得痛苦，放眼時下的流行歌曲，都傳達這樣的
訊息，歌者幽幽的唱著，俊俏或美麗的容顏引發聽歌人的認同，深深
植入潛意識，人們便以為「愛情必伴隨痛苦」。
　別忘了，愛是微風，它會來也會走，一旦有了愛情關係，人們是太
容易太容易跌入陷阱了，被關係所限。本來，去愛是要把自己延伸出
去，向別人伸出手，沒想到反而跌入更小更窄的圈圈去了。大學時，
我看到校園裡總有一些成雙成對的身影，在餐廳看見他們，在走廊看
見他們，在圖書館尤其容易找到他們，圖畫館成了約會的好場所，固
定的時間、固定的位置，備好水壺、毛巾、萬金油，不論晨昏，兩個
位子間成了小窩，難得空出來給別人讀書。

　噓寒問暖是情人間必有的關懷，但如果日日夜夜都要”守著陽光守
著他”，世界除了他就是她，那麼這就是一種形體的佔有了。

　那裡面只有膩和黏。

　聽說，有個女孩的男友，要她報出每日行蹤，幾點幾分到那裡，去
找誰？計程車多少錢？都要一一交待，否則會有一頓斥責或體罰，這
樣的關係除了黏和膩，還有病態，好像遇到典獄長，而非愛人。

　兩人若「形影控制」，若有一天情海生變，便會痛苦得完全不能接
受，繼而因為受傷而理出「愛情生存法則」，特意避免重蹈覆轍，甚
至逃之夭夭了。

　這樣的故事，小說中常見，男主角或女主角因為某個陳年舊傷而不
碰感情，男的顯得冷冷卻暗藏深情，女的投入工作，表現不凡，我見
猶憐。小說歸小說，實際人生卻是要在每個關係裡學習，偕由愛帶來
的痛去反應︰什麼是愛，什麼不是？

　很多時候，人有了伴侶卻感到寂寞、孤單。此時，連繫感消失了，
你會以為再去抓住就對了，把工作中、讀書中的愛人叫回來就對了。
不對！不對
　一個人會寂寞，兩個人也會寂寞，寂寞感來自內心，怎能托別人來
解決？現在就是面對自己的寂寞的時候。
　不論寂寞如何來侵蝕，都要信任這個真理，並且不斷去體會它︰

『你並不是一個孤島
𣘀人與萬物從未分離。』

　你來自大地，你或許忘記，但大地從未遺忘；小孩或許忘掉母親，
但母親還未忘記小孩；你已忘記整體，但整體從未忘記你。雖然你執
著你的孤單、受苦，但是痛苦並未真正存在，是意念抓住它，是意念
創造了痛苦。
　知見心理學的創始人恰克‧史賓桑諾就提出《會痛的不是愛》的觀
點，他指出︰「小我」喜歡玩需要的把戲，一味向伴侶要求、需索，
就會失掉魅力。「你抓得越久，你失去的越多。」放下，才能令親密
關係達到新的層次。
　愛是給予與接受的能力。愛就是修行，修行就是自我愛的實現。
　你和自己親密嗎？
　去愛之前，有許多前行功課。
　你和家人親密還是疏離？你的信念系統如何？負面信念多還是正面
信念多？這將會影響下意識的選擇。
　雖然戀愛使人飛揚且充滿，但是，充滿滿足的感覺不容易發生，讓
它發生之前要做很多修行功課，要使它成為內在的追尋，而不是頭腦
的佔據。也就是要先處理你和自己的親密關係。

　也就是要下很多功夫來摧毀內在的障礙。

　除非我們體認到愛是一個修行的途徑，為了愛得好，我們使愛成為
內在的追尋，為了愛人願意做自我轉化，而不是頭腦的滿足。除非如
此，否則，愛容易離去。
　所謂的親密關係不只是兩個人的身體靠近了，作息靠近了，更意謂
了兩個世界的結合，這是一件複雜的事情，從小，我們在家裡成長，
其實就在經驗親密關係，透過父母怎樣待我們，環境給我們哪些訊息
，進入我們的潛意識，形成我們的『內在信念』，信念創造了思想、
行為。
　通常，從父母那兒我們得到的是身體的照顧，並學會依順對方的要
求。我們越能依順父母會越好過，越能贏得乖孩子的美譽。但是父母
總有偏差、有根深蒂固的負面信念，在互相對待中，壓抑、扭曲、傷
害就在孩子心中留下痕跡。
　孩子從父母那兒學到就不是『愛自己』，而是在被苛責中產生對自
己的種種否定、質疑，這些否定與質疑就是內在信念，長大以後，即
使接觸一些勵志書籍來鼓舞自己，內心深處仍是自我否定的。
　所以，需要透過修行來檢查內在的負面信念，看到親密關係不在身
外，它在我們內在，這是我們必需承認的簡單真理。
　你和自己的關係好嗎？你浪擲或珍惜此生的慧命？當我們是愛自己
時（與自己和諧），其他關係也會和諧美好。

　『愛自己』不只是像廣告口號一樣，得多打扮自己，給自己一些犒
賞，愛自己不只是從外在的擁有著手，還要兼顧內心的喜悅。
　首先，是接受現在的你。就像一朵從含苞到綻放到落下，每個階段
自有美麗一般，你也是。你是舉世唯一的，上天創造了你，特別的你
，即使你現在遇到困難、卡在關口了，一切並不太糟，也許有痛苦、
也許有折磨，它們都在提醒你從這個狀況裡發現什麼？

第二是靜下來。寧靜才能幫你找到答案。

　焦燥的尋覓、訴苦也有效果，不過那是不得已的辦法，最多只能聽
到建議而非答案。事實上，生命沒有固定答案的，實相超過答案太多
太多。靜下來吧，靜得下來，問題已經解決大半了，靜不下來就有一
連串的行動與行動，這些『有為』可能對事情的進展幫助很少。

　靜下來才能開始靜觀，而萬物靜觀皆自得。
　靜下來後要開始寬恕，記得︰
　『大我知道寬恕。寬恕便能獲得力量，生起感激。』

　如果，帶著過去的恨活在現在，就是沒有原諒自己，是在生自己的
氣。一個人如果老是抓住老問題不放，是有恐懼，不願成長，將會吸
引更多怨與不順。
　愛自己也涉及謙虛。自大傲慢的人是封閉的，謙虛的人是開放的。
寧靜之聲 佛法的人間學習愛情煩惱免疫學（二）

暗藏煩惱恐懼的 愛情不是真愛

文／王靜蓉

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暗藏煩惱恐懼的愛情不是真愛
