愛的能量
傾聽心和
滋養心輪
文／王靜蓉
只有當我們可以
深入到自己的心裡，
把根生長在這裡時，
才能經驗到──
不需回報的愛。
關於心輪
第四輪，
位在胸部
梵文名︰Anahata
（意為︰無聲之聲）
相關顏色︰綠色
玫瑰粉紅色
主題︰給予愛，接受愛
正向靈性︰直覺，
內在指引
負向靈性︰任性，
迷失在靈性之夢中
幫助心輪的靜心︰呼吸
信任、
接受愛、給予愛
Nadahrama靜心，
心的靜心
支持心的能量
關於我們的心。
我們對它既熟悉又陌生。
表面上，我們經常使用到這個字「心」、「愛心」、「心靈」．．．這些字眼，但是如果我們沒有真正感覺到「心輪」的狀態，支持自己的心，和心的狀況在一起，我們所談論到的心靈、愛心將會是空泛的。
我們的心都被愛過，也被傷過。心嚐過溫暖的、滋潤的、甜甜的感覺，也嚐過受傷的、防衛的、驚嚇的感覺；如果心被滋潤了，她就洋溢歡喜，能量跑到上半身和下半身；如果心被傷害了，能量就變成封鎖的，愈鎖愈深，直到被覺知，直到再度敞開。
在內在旅程裡，支持「心」是非常重要的。
常常，我們汲取到許多心靈知識，頭腦知道很多了，但是沒有「下降到心」來。
於是，頭腦喋喋不休想要知道更多一點、理得清楚一點，但只要是沒有支持、滋潤心，頭腦就不安靜。
心和頭腦是完全相反的。
頭腦總是去區分、隔離、分析、判斷。而心，就是想把感覺放進來，想要給予、支持，想無條件地去愛。
一個人，若很少支持「心」，即使他權位再高，金錢再多，他還是不開心，他的快樂是一種假相。直到他真正做一些事來滋養自己。
欣賞美的東西，沐浴在愛中，是對「心」很好的支持。
連續幾日在春日暴雨後，整個大地被洗滌過，空氣特別清新，植物特別美；往往，山上走一遭，真是驚歎不斷，翠綠的植物完全翠綠，艷紅的花朵充份綻放。不論是否縫中的小花或是一株茂密老樹，都那麼全然地開展！
在我住的山間，就有幾戶人家栽種的桃紅九重葛開成豐盛的饗宴，使我注視良久，感覺到與神的奇蹟相會了。
在這個片刻，心就獲得莫大的滋潤，和大自然之愛交流、合一了。
融合感的體會是對心的支持。給予、分享也是心的品質。
也就是說︰頭腦總想得到很多，心只想給得更多。即使把真理說得天花亂墬，卻很難敞開自己去分亨更多，真心純粹地給予出去，心輪就會卡住，缺乏滋潤。
海底輪與心輪
心輪的敞開和海底輪有絕對關係。
一個人若擁有許多物質與金錢，卻無法分享，只想獨佔，那麼，問題就在於海底輪──對生存與金錢存有的恐懼。如果，他願意釋放這份恐懼、探索它，不再抓得這麼緊，讓海底輪的能量能漸漸往上流，漸漸地，心輪就會得到一些支持。
心輪和海底輪的關係也顯現在人們對愛的態度上。
當海底輪存有許多恐懼，人們就不能經驗到真正的愛。許多人對愛的理解被「安全感的不是」所代替，所以她所要的愛，其實是建立在安全感的恐懼上，於是，必要的金錢、車子、房子、成為一個人擇偶條件而不是真愛，在這個條件上建立的關係反而使一個人不能面對內在的自己，同時也無法支持心輪的力量──愛的力量。
心輪的位置是七個能量中心的中間，正好是處在我們內在能量的移動道路上，是一個「轉捩點」，有三個中心在下面，三個中心在上面，是由下往上的能量和由上往下的能量的會合處。
只有當我們可以深入到自己的心裡，把根生長在這裡時，才能經驗到不需回報的愛。
「心」喜歡透過接觸來分享愛。由心輪的能量往外展開至雙臂，我們去愛撫孩子、動物、擁抱愛人。當心能夠敞開時，她的品質會愈來愈精鍊。所以，愛的接觸有助於打開心，打開的心，才能分享愛。
心輪靜心──傾聽心
想像你是沒有頭的，你的頭已經被放在門外了。
現在，你的耳朵長在心上，透過心上的耳朵你聆聽，聲音傳到心上，而非頭腦的判斷上。
試著用這個方法來說話和聽話。看看有什麼不同？
你將會發現，煩惱變少了，心變安靜了，懂得聆聽了，你聽到的將不只是話語，而是能量，你將能真正支持你的朋友和你自己！
用你的心碰觸一朵花、一顆樹，和大地，閉起眼睛，用心來擁抱愛人、親人和朋友。甚至可以找一張照片，把頭的部份剪掉，放在每日觸目可及的地方，提醒自己，用心來感覺你是沒有頭的。聽到音樂的時候，也用「心」來聆聽，讓聲音律動穿過心，會感覺到那份清涼或熱情正在穿過心，心也跟著震動。
阿提夏靜心
阿提夏又譯︰阿底峽尊者，他是西藏的成道者，他所提供的靜心，很能使靜心者洶湧出慈悲和眼淚，是一個很棒的靜心。
方法是︰
吸氣時，將世界所有黑暗都吸進來。吐氣時，倒出所有祝福。
當吸入黑暗，心就會蛻變這個能量，將黑暗蛻變成光明。
做這個靜心時，我感覺到跟全世界的黑暗一起震動，湧出很多眼淚，是個很精彩的靜心。
心輪色彩
當心開始作用，我們將創造一個不同的世界，創造出一個充滿愛、祈禱與喜悅的世界，滋潤心是非常必要的，心輪的氣場顏色是綠色或玫瑰粉紅色，也就是說
綠色的大自然、柔和的粉紅色（像粉晶）都能滋潤心輪。
多和大自然在一起就是對心輪的滋潤。可以種一些綠色植物，去感覺植物或和植物說話，就像在滋潤你的心一樣。
綠色是植物的莖葉色彩，那也是植物的中樞，使一株植物有靈魂的角色，有了它，花朵才得以開放，同樣的，人的氛圍不能缺少綠色，Aurq叁Soma平衡油裡的綠色正可以提供你心靈的滋潤，釋去一些舊傷。
生活中俯拾即得的綠色，等於在提醒我們「愛」；透過對自然的愛和敏感，也愛自己的心，支持「心」的無限可能。
如果我們開始支持心，頭腦的喋喋不休、自尋煩惱的本能就會漸漸退化，我們就比較不需要在煩惱痛苦時向外求外助，就是這麼簡單啊，你只要從頭往下，下降卅公分，就會遇到心的寶藏呢！